От Парка Горького до Крылатского
Про Москву принято говорить, что здесь все постоянно куда-то спешат: на встречу со встречи, по магазинам, по ресторанам и куда только не. Для всех, кто хочет соответствовать темпу города — но без прилагающегося к этому стресса — фотограф Анастасия Рябцова рассказала, как исследовать Москву во время спортивных пробежек.
О маршрутах из дома
Я живу рядом с парком Горького и это очень привилегированное положение: как у бегуна, у меня много вариантов маршрутов в обе стороны набережной Москва-реки. Мне крайне важен непрерывный маршрут, чтобы не останавливаться на светофорах, не переходить, не перебегать дорогу. Поэтому чаще всего я пересекаю Каменный мост, потом добегаю до Крымского моста, и дальше п Фрунзенской набережной. Бегу мимо Лужников (как правило, там основное скопление спорт-тусовки и бегунов) в сторону Сити — по Саввинской набережной. На ней стоит один из самых красивых, как мне кажется, новых домов Москвы, Barrin House. Бежишь мимо британского посольства, затем Белый дом. Я добегаю до третьего транспортного кольца, разворачиваюсь и обратно домой. Туда и обратно — около 30 километров. Скажу честно, я люблю этот маршрут. Он очень, очень московский.
Если двинуться в другую сторону, то после Каменного моста надо выбежать на Кремлевскую набережную — это часть маршрута, где проходит московский марафон — и бежать по той стороне Москвы-реки. Но в какой-то момент ты начинаешь упираться в стройку. Этот маршрут километров 15, может быть, чуть побольше. Можно свернуть в центр и побежать до Патриарших, где я хожу в зал в Pro Trener, это уже небольшая пробежка на шесть километров. Но, надо сказать,это не самый приятный беговой маршрут, ты ограничен, приходится зависать на светофорах. А я все-таки очень люблю ощущение беспрерывного бега.
О БЕГЕ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ТРЕТЬЕГО ТРАНСПОРТНОГО
Обычно я не езжу на машине специально куда-либо бегать, за исключением каких-то важных тренировок — тогда я еду в Манеж или на стадион «Лужники». Но могу съездить в Мещерский парк, там хорошо бегать и летом, и зимой. К тому же зимой там много лыжников, а я сама на лыжах тоже занимаюсь. Летом просто клево, особенно в совсем жаркие дни. В глубине парка есть кафе, можно потом попить чай, зимой — горячий, летом, соответственно, холодный. И еще плюс: там в основном грунт, а не асфальт, это лучше для бега. У меня есть приятель, с которым мы обычно бегали там по выходным длительные тренировки, так вот он во время пробежки прыгал в озеро в парке, и затем мы бежали дальше как ни в чем не бывало. Сама я там, честно скажу, не купаюсь, брезгую.
Еще бегаю в Крылатском по велокольцу, в Одинцовском парке на лыжной трассе Ларисы Лазутиной. Я, правда, давно там не была, но там прекрасная инфраструктура, есть кафе при парке, рельеф трассы отличный. Особенно если хочется не просто прямо бегать, а в горку, например. Это трасса на выносливость, не силовая.
О НЕУДАЧНЫХ НАПРАВЛЕНИЯХ
В год, когда мы все сидели по домам, я нарушала все правила и выбегала. Помню, как побежала в сторону Дома музыки на Павелецкой. На улице машин не было вообще, но зато в том направлении было очень много строек и рабочих. И были неприятные стычки: я бегу, а мне навстречу идут четверо рабочих, которые просто не уступают дорогу. Я тогда почувствовала себя в небезопасности и больше в ту сторону не бегала. Понятно, что это давно, слава богу, закончилось, и люди по улицам уже давно ходят и ездят на машинах. Но, видимо, у меня на подкорке отложилось: в ту сторону не бегать. Еще у нас была смешная история, когда мы в пандемию приезжали тренироваться в Мещерском парке (а выходить из дома тогда было нельзя), а в итоге бегали от полиции, потому что они там курсировали.
Вокруг МГУ
Еще в пандемию я ездила на студенческий стадион МГУ. Это удивительно, я окончила социологический факультет МГУ, но когда там училась, в жизни не знала, где находится стадион. А он был ровно за моим факультетом. Было интересно побегать там, посмотреть абсолютно другим взглядом на место, где я провела пять лет своей жизни. Еще по соседству с легкоатлетическим стадионом там есть футбольный, но все это находится в довольно ужасном состоянии. А это уникальное место с точки зрения архитектуры, поэтому ужасно обидно за это, это просто позор.
О легенде Парка Горького
Для спортсменов есть своя соцсеть, называется Strava, своя соревновательная история. Например, ты можешь стать легендой какого-то отрезка. Это значит, что ты за 90 дней пробежал этот участок больше всех или ставишь на этом участке скоростные рекорды. Там есть категории «женщины», «мужчины» и возрастные категории. И я там — легенда на большинстве участков в Парке Горького. А вот от моего дома до Воробьевых гор в Лужниках перебить кого-либо тяжело, потому что там есть спортивный клуб, где все и тренируются, и профессионалы, и любители.
О местах детства
Мой самый личный беговой маршрут — в парке Сокольники. Моя школа находилась в Сокольниках, там жила моя бабушка. И для меня этот парк связан с детством, как минимум раз в неделю я ездила туда бабушку навестить. Он гигантский, там есть огороженная парковая зона, а дальше начинается настоящий лес. И это, конечно, феноменально, что у тебя не так далеко от центра есть национальный парк (Лосиный остров — Прим. ред.).
Лет шесть или семь назад я попала на какие-то соревнования в Сокольниках, даже не помню, как назывались. Обычно все соревнования проходят в выходные, а тут они почему-то были в будний день. И средний возраст бегунов был лет, наверное, 60. Я, конечно, удивилась, что бегу среди очень взрослых людей. Но еще больше удивилась, когда я на финише пришла далеко не первая, вообще ни разу не в первых рядах. Там какие-то уж очень матерые были... Как бы их правильно назвать? Ветераны? К сожалению, бабушки пару лет назад не стало, и теперь я в Сокольники езжу очень редко.
47.28′00
47.28′00
Об уличном беге
Я тренируюсь круглый год, каждый день, независимо от погодных условий. Даже в минус тридцать бежала марафон на Байкале — а это, конечно, жесткое испытание. Но в жару вообще не люблю бегать, это очень тяжело. У меня в жизни было всего несколько раз, когда мне приходилось бегать на дорожке. Один, мне кажется, был в Бангкоке, потому что на улице было больше сорока градусов и влажность, а пропускать тренировку было по определенным причинам нельзя. И еще несколько раз во время пандемии в Москве. Я помню, в апреле была какая-то жуткая погода, и, видимо, уже на каком-то внутреннем перегрузе у нас просто внизу в подъезде поставили две беговые дорожки. Но я лучше поеду в Манеж бегать по кругу 400 метров, чем на дорожке.
47.28′00